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토마토, 어떻게 먹어야 건강에 효과적일까? 다양한 영양소가 함유되어 있는 토마토는 현대인들이 간편하고 손쉽게 먹을 수 있는 대중적인 과일로 손꼽히는데요, 이런 토마토에 어떠한 효능이 있으며 어떻게 먹어야 영양소를 많이 섭취할 수 있는지 한번 알아보도록 할게요. 토마토가 궁금해 토마토는 다양한 영양소를 함유하고 있는 건강에 도움이 되는 과일입니다. 이 중에서 비타민C는 피부를 탄력 있게 유지하고 면역 체계 강화에 기여합니다. 또한 토마토는 베타카로틴과 비타민E 같은 항산화 성분도 풍부하게 포함하고 있어 세포 손상을 줄이고 각종 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 토마토에는 풍부한 양의 리코펜이 함유되어 있는데 이는 항산화 작용이 강력하여 암 예방에 도움을 주고 동시에 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 또 리코펜은 기름 속에서 더 ..
하찮지만 우리 몸을 보호해주는 코털 외관상 코에서 한가닥이라도 삐져나오면 매력이 떨어져 보이는 콧속의 코털. 삐져나오는 게 싫어서 정기적으로 코털을 자르거나 뽑는 분들이 많을 텐데요, 보기엔 별로지만 우리 몸을 외부의 유해한 환경으로부터 보호해 주는 고마운 코털이랍니다. 오늘은 이런 코털의 기능에 대해 자세하게 알아볼게요. 코털, 너는 무엇이냐 코털은 코 내부에 위치한 소량의 돌출된 모낭이라 할 수 있습니다. 이러한 작은 모낭들이 모여 형성된 코털들은 다양한 기능을 수행하며 우리 몸을 보호하고 편안한 환경으로 유지하는 큰 역할을 합니다. 1. 먼지 및 입자거름 코는 외부에서 들어오는 공기를 필터링하며 먼지나 모래, 세균, 바이러스, 화학물질 등의 미세한 입자를 걸러냅니다. 먼지와 같은 입자들이 코털에 걸려들면, 이들은 점차 접착성을 띄면서..
눈물이 자꾸 나는 이유 우리의 눈은 감정이나 외부의 자극으로 눈물이 나오게 됩니다. 특히 추운 겨울 차가운 바람에 바깥활동을 하고 실내로 들어오는 경우에도 눈물이 나오는 경우가 허다한데요, 이러한 눈물은 바로 눈에 있는 눈물샘이 자극되어 생성이 된다고 합니다. 오늘은 눈물에 대한 궁금증을 자세히 알아보도록 할게요. 눈물샘이란 눈물샘은 눈물을 생성하고 눈에 분비되는 주요한 기관입니다. 이는 눈을 적절하게 유지하고 보호 가기 위한 중요한 역할을 합니다. 눈물샘은 주로 눈 안쪽 상단에 위치하고 있습니다. 눈물은 눈의 표면을 윤활하고 외부 환경으로부터 먼지나 세균 등을 제거하는 역할을 합니다. 또한 각막을 올바르게 보호하고 눈의 적절한 습도를 유지하여 편안한 시력을 유지하도록 도와줍니다. 눈물샘이 생성한 눈물은 눈의 외부로 흐르게 되..
지혈이 안되는 이유 상처나 채혈 후 피가 지혈이 잘 되지 않는 경우의 사람들을 볼 수가 있는데요, 이는 신체의 질병이나 이상 신호가 있을 때 생길 수 있습니다. 다양한 경우에서 나타나는 출혈의 예를 알아볼게요. 지혈이 잘 되지 않는 이유 혈소판 수의 감소 혈소판은 혈액 응고에 중요한 역할을 하는데 혈소판의 수가 감소하게 되면 출혈과 지혈이 어려워질 수 있습니다. 혈소판 감소는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 혈액 응고 장애 혈액 응고를 조절하는 단백질이 부족하거나 이상하게 작동하는 경우 지혈이 적절히 이루어지지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 혈액 응고 요소의 결핍이나 이상이 혈전이 잘 형성되지 못하게 할 수 있습니다. 혈관이상 혈관이 손상되거나 이상하게 형성되어 혈액이 쉽게 응고하지 않을 수 있습니다. 혈관이 약..
건강한 머릿결 만들기 우리 몸이 나이를 먹듯 머리카락도 나이를 먹습니다. 자연적으로 건강하고 굵던 머리카락이 점점 얇아지고 하얗게 변하면서 머리카락의 영양소들이 빠져나가게 됩니다. 우리의 외모를 더욱 아름답게 보일 수 있도록 보조해 주는 머리카락에 대해 몰랐던 정보와 건강하게 관리하는 법을 알려드릴게요. 머리카락은 인간은 머리카락이 이미 형성된 상태에서 태어나게 됩니다. 머리카락의 수는 유전적인 요소나 성별 등 개인에 따라 차이가 있으며 평균적으로 약 10만 개 정도의 머리카락이 생성된다고 알려져 있습니다. 머리카락은 태아가 발달하는 과정에서 생성되어 성장하고 길어지며, 생후에 많이 자라거나 하지는 않으며 성장과 손상에 따라 변화를 할 뿐입니다. 머리카락의 성분 머리카락의 주요 성분은 케라틴이며 이 케라틴은 강력한 단백질로 ..
간염에 대해 알아봅시다. 간염이란 간염은 간의 염증으로 인한 질환입니다. 바이러스 간염, 알코올 소비, 지방간 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 간염의 주요 증상 간염의 주요 증상으로는 피로, 구토, 복통, 황달 등이 있습니다. 간염은 중요한 건강 문제 이므로 조기에 진단하여 적절한 치료가 필요한 질환입니다. 간염은 다양한 원인에 의해 발생하며 그 종류도 여러 가지가 있습니다. 주요 종류와 간단한 치료 및 예방 방법은 다음과 같습니다. 간염의 종류 바이러스 간염(A, B, C, D, E형) 바이러스에 의해 감염되는 종류로, 예방이 중요합니다. A형 : 안전한 물과 음식 섭취가 중요하며, 백신예방이 가능 B형 : 백신 접종으로 예방 가능하며 만성 간염 예방을 위해 치료가 꼭 필요 C형 : 백신은 없지만 치료가 가능하며 혈액..

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