건강한 머릿결 만들기

우리 몸이 나이를 먹듯 머리카락도 나이를 먹습니다. 자연적으로 건강하고 굵던 머리카락이 점점 얇아지고 하얗게 변하면서 머리카락의 영양소들이 빠져나가게 됩니다. 우리의 외모를 더욱 아름답게 보일 수 있도록 보조해 주는 머리카락에 대해 몰랐던 정보와 건강하게 관리하는 법을 알려드릴게요.

머리카락은

인간은 머리카락이 이미 형성된 상태에서 태어나게 됩니다. 머리카락의 수는 유전적인 요소나 성별 등 개인에 따라 차이가 있으며 평균적으로 약 10만 개 정도의 머리카락이 생성된다고 알려져 있습니다.

머리카락은 태아가 발달하는 과정에서 생성되어 성장하고 길어지며, 생후에 많이 자라거나 하지는 않으며 성장과 손상에 따라 변화를 할 뿐입니다.

 

머리카락의 성분

머리카락의 주요 성분은 케라틴이며 이 케라틴은 강력한 단백질로 머리카락의 주된 성분 중 하나입니다. 머리카락은 표피, 중간층, 골판층으로 나뉘어 있으며  이들 층은 다양한 물질로 이루어져 있습니다.

 

1. 표피층

머리카락의 바깥쪽을 덮고 있는 보호층으로 각각의 표피층은 작은 비늘 모양의 구조로 이루어져 있으며, 이는 머리카락이 외부 요소로부터 보호되도록 합니다.

 

2. 중간층 

머리카락의 주된 부분으로, 케라틴이 주로 존재하는 곳입니다. 머리카락의 강도, 탄력 및 색깔은 이곳에서 결정됩니다.

 

이밖에 내부의 골판층과 주변에는 수분, 지방, 무기질 등 다양한 물질이 존재하며, 머리카락의 건강과 모양에 영향을 미칩니다. 이러한 성분들의 균형은 머리카락이 건강하게 자라고 튼튼하게 유지되도록 합니다.

머리카락 손상 방지와 빨리 기르는법

머리카락의 손상과 빨리 기르기 위해서는 몇 가지 주의사항과 적절한 케어가 필요합니다. 

먼저 꾸준한 관리와 건강한 습관이 중요한데요, 알아보겠습니다.

 

1. 올바른 식습관 

영양이 풍부한 음식 섭취가 머리카락 건강에 도움이 됩니다. 단백질, 비타민, 무기질을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하세요.

 

2. 두피마사지

두피를 부드럽게 마사지하면 혈액순환이 증가하고 머리카락에 영양분이 잘 공급됩니다. 세안할 때 부드럽게 두피를 마사지해 보세요

 

3. 적절한 세정제 사용

두피 타입에 맞는 세정제를 사용하여 두피를 깨끗하게 유지하세요. 두피건강이 머리카락의 성장에 영향을 미칩니다.

 

4. 머리카락에 열을 가하지 않기

뜨거운 드라이기나 고온의 스타일링 도구를 자제하고 열에 민감한 모발을 위한 보호제를 사용하는 것이 좋습니다.

 

5. 스트레스 관리

스트레스는 머리카락 손상을 초래할 수 있습니다. 꾸준한 운동, 명상, 휴식을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.

 

6. 규칙적인 미용실 방문

손상된 머리끝 자르기는 머리카락의 건강을 유지하고 손상모가 타고 올라오는 것을 방지하여 더 건강하게 자라도록 할 수 있습니다.  

 

7. 충분한 수면

충분한 수면은 전반적인 건강과 머리카락 성장에도 도움이 됩니다.

 

8. 수분공급

머리카락에 충분한 수분 공급을 위해 적절한 샴푸와 컨디셔너를 이용하세요.

 

9. 영양공급

건강한 머리카락을 유지하려면 영양소가 필수입니다. 단백질, 비타민, 무기질이 풍부한 식단을 유지하고 필요에 따라 에센스나 주기적으로 헤어팩 같은 영양을 도포해 주는 것이 좋습니다. 

 

10. 적절한 샴푸와 컨디셔너의 사용

개인의 손상도나 머릿결의 상태에 따라 적합한 샴푸와 깊은 보습이 가능한 컨디셔너를 선택해 사용하는 것이 좋습니다. 미용실이나 전문가의 조언을 듣고 추천받는 것도 도움이 됩니다. 

 

이러한 습관들을 꾸준히 실천하면 머리카락의 건강을 유지하고 빠르게 자라게 할 수 있습니다.